Главный секрет неувядающей красоты Натальи Орейро - неиссякаемая вера в свои силы. Певица говорит, что она помогает ей всегда улыбаться, а улыбка - лучшее украшение женщины.

Чтобы стать актрисой Орейро пришлось покинуть родной Монтевидео и начать самостоятельную жизнь в Буэнос-Айресе. И чтобы достичь хоть какого-то успеха ей пришлось много работать. Благодаря постоянной работе над собой Наталье удалось добиться успеха.

Я никогда не сидела, сложив руки. С юности начала заниматься музыкой, переехала в другую страну, где никого не знала и меня никто не знал, у меня даже денег не было. Я начала жить одна. Меня к этому никто не подталкивал - сама хотела чего-то достичь в жизни и верила в себя. Поэтому теперь я горда собой, ведь я сделала себя сама. - говорит певица.

Актерская и певческая среда научила Орейро строго следить за своей внешностью, ведь что не говори, а красивое лицо и фигура для артиста - одно из must-have, если хочешь, чтобы тебя заметили и показали по ТВ.

Внешность Натальи Орейро будто застыла во времени. Да, у нее есть морщины, и она не планирует их разглаживать с помощью специалистов. Но, она по-прежнему выглядит не на 40, а на 30 с хвостиком. И помогает ей в этом правильный уход и диета.

Диета Натальи Орейро

С 2005 года Наталья придерживается молочно-вегетарианской диеты. Это не столько для фигуры, сколько для спасения братьев наших меньших. Актриса не один раз признавалась, что ей нравится чувствовать себя в гармонии с природой и ей не хочется употреблять мясо только потому, что ей не нравится, что человек убивает животных для своего блага. Тем не менее, она "не перегибает палку". От молочных продуктов певица не отказывается, так как считает их полезными, и животным это не наносит вреда.

А еще Наталия большой фанат сладостей, в частности шоколада. Но, по признанию Орейро, у нее хороший метаболизм, что помогает ей поддерживать фигуру в норме.

Читайте также

Наталья Орейро лишь раз поправилась не из-за роли. В 2012 она набрала 30 кг после беременности и целых 2,5 года ей не удавалось привести тело в норму из-за того, что ей приходилось кормить ребенка грудью. Как только врачи разрешили перевести сына на обычную пищу, Наталья села на диету и вернулась к спорту. Сейчас и не скажешь, что у нее хоть когда-то был лишний вес.

Строгих диет Наталья не соблюдает, да и зачем это вегетарианке, собственно. Но поддерживать форму или похудеть для роли ей помогает спорт и, иногда, отказ от некоторых продуктов.

Пару килограммов я легко сбрасываю, исключив из меню лишь молочные продукты и яйца. Воды я стараюсь пить много, но не всегда получается. Да и вообще, обожаю вредную газировку. Еще мне нравятся пицца и сладости, особенно шоколад. Так что, если хочу похудеть, я все это ем только по выходным. А 5 дней в неделю усиленно занимаюсь в спортзале, чтобы сбросить лишние калории. Мне нравится тренироваться. Если совсем откажусь от мучного и сладостей, то это будет не жизнь. - сказала Орейро.

А еще скрыть мелкие недостатки фигуры актрисе помогают вечные женские хитрости.

Со временем я научилась скрывать свои недостатки. На­пример, мне не нравятся мои ноги: мне кажется, у меня слишком широкие бедра. Но что есть, то есть. Я учитываю это, выбирая наряд. - призналась Наталья в одном из интервью.

В конце января Наталья Орейро впервые стала мамой. Через два месяца после родов актриса появилась на презентации мини-сериала «Lynch» (Линч), где она сыграла одну из главных ролей. Орейро с удовольствием позировала фотографам и общалась с журналистами. В первую очередь она опровергла слухи о том, что страдает послеродовой депрессией. Об этом написал местный журнал Paparazzi. В статье говорилось, что актриса сильно переживает из-за лишнего веса и отказывается общаться с фанатами и сниматься в рекламе.

«Мне немного тяжело находится здесь, ведь я совсем недавно родила. Разлучаясь со своим малышом даже на небольшое время, я постоянно думаю о нём. Я постепенно осваиваю новую для себя роль - быть матерью. Это нелегко, но безумно интересно и увлекательно, - поделилась эмоциями Наталья. - Мы втроём очень счастливы. Мой муж Рикардо Мольо невероятно рад появлению сына, и он помогает мне как может. Я обещаю, что стану мамой- кенгуру и постараюсь как можно скорее вернуться к своей работе!»

Поп-певица, дизайнер одежды, актриса, горячо любимая в России и Израиле...

Она говорит, что она матрешка, т.е. внутри нее есть много Наталий и что она ни за что не станет сниматься для журнала типа PlayBoy.

Но мы то знаем: - фатальная женщина с красивой фигурой, очаровательная, переменчивая.

Да, она божественно сложена, у нее осиная талия и обаяние, которому завидуют многие.

Наталья не худеет и не толстеет, как многие звезды - она всегда в прекрасной форме! Берем пример!

Наталья Орейро предпочитает брать все хорошее из того, что с ней происходит: она лицо кампании Sedal, сыграла в фильме "Нам никто не нужен", а совсем недавно состоялась премьера фильма "Музыка в ожидании" (вместе с Диего Перетти и Нормой Алеандро). Наталья Орейро также готовится запустить коллекцию осень-зима Las Oreiro.

В этом интервью самая успешная и красивая девушка рассказывает о деталях своей настоящей жизни.

«Я совсем недавно приехала из Нью-Йорка, куда езжу дважды в год с моей сестрой, чтобы посмотреть на новые веяния моды. Каждый раз, как мы приезжаем, мы идем в Central Park и начинаем разглядывать, во что одеты люди», - говорит она.

Ты изменяешься постоянно, что толкает тебя к стольким переменам?

Это выходит естественно. Я разносторонняя, если я иду мимо двери магазина и вижу, что сгорела лампочка, я захожу, чтобы сменить ее. В любом случае, я считаю себя прежде всего актрисой, чем певицей или дизайнером. И именно в это я хочу вкладывать сто процентов своей энергии.

Что ты делаешь, чтобы отдохнуть и расслабиться?

Мне нравится ездить на дачу, которая у нас есть в Уругвае с Рикардо, ходить на танцы с подругами и кататься на велике.

К тебе пристают мужчины, когда видят тебя?

Мне говорят комплименты, но в приветливой форме.

Когда тебе придумывают романы, ты говоришь об этом с мужем или вы смеетесь над этим?

Нет, нам не до смеха. И мы много об этом говорим. Потому что это происходит со мной постоянно. Меня, к примеру, тысячи раз беременнили...

Почему, думаешь, говорят эти вещи?

Я не понимаю, откуда они берутся, я гадаю, спрашиваю себя, кому может быть нужна эта новость... но чем больше копаю, тем сильнее во мне растет гнев и обида. Поэтому я повторяю себе: "Это не имеет никакого отношение ко мне.

Из-за чего ты влюбилась в Рикардо Мольо?

Потому что он чувствительный и показывает свои чувства. Ненавижу мажоров. Мне нравится богемный тип мужчин - культурные мужчины, но не заумные.

Сколько секса и сколько романа должно быть в отношениях?

50% секса и 50% романа.

9 Фактов о Наталье Орейро 1 В возрасте 8 лет Наталья начала петь и играть, и считалась большой звездой в школе, где училась. 2. В 12 лет она снялась в своей первой коммерческой рекламе. 3. Ее недостаток - нехватка терпения. 4. Наталья верит, что ее большой успех заключается в том, что она не останавливается на достигнутом и продолжает работать дальше. 5. говорит на испанском, английском, французском. Она также немного говорит по-итальянски. 6. Ее достоинства - прилежная, не боится тяжелой работы, верная подруга. 7. В свободное время Наталья предпочитает носить простую майку и джинсы. 8. Любимый вид спорта: плавание. 9. Любимый цвет: красный.

Твоя самая необузданная сторона в любви?

Когда я хочу удивить его, я одеваюсь суперсексуально. Хочу, чтобы он говорил мне красивые вещи, хочу понравится моему парню.

И каков наряд, который действует у тебя безотказно?

Я надеваю красные чулки и высоченные шпильки.

Я сейчас купила себе пару в Нью-Йорке, у которых высота 18 сантиметров. У меня страсть к обуви и сумочкам.

Самое сумасшедшее, что ты сделала из-за любви?

Ну, я вышла замуж за Рикардо через два месяца, как мы познакомились.

Хотя он ради меня делает больше, прежде всего, потому что живет, терпя мою высокую публичность.

Тебе бы хотелось записать с ним какую-нибудь песню?

А кто говорит, что мы еще этого не сделали?

А для публики?

Нет, я уже не хочу выставляться еще больше!

Ты продолжаешь испытывать страх перед интернетом?

Я ненавижу Facebook. Я панически боюсь интернета, там много извращения. Кроме того, мне кажется нелепым выставлять фото, чтобы их увидел весь мир. У меня есть друзья, которые рассказывают мне, что они вновь встретились с товарищами из средней школы благодаря Facebook, а я думаю: "У меня нет времени, чтобы встретиться даже со своими теперешними друзьями, а уж тем более с прошлымии".

Почему тебе хочется оставаться незамеченной?

Чтобы пойти в парк аттракционов, или купить сережки на площади Francia и, чтобы с меня не взяли больше, видя, что это я. А в бизнесе злоупотребляют тем, что ты Наталия Орейро? Наталья Орейро: Со мной происходит очень забавная вещь: мне или дарят что-то... или у меня крадут. А я хочу, чтобы с меня брали оправданную цену.

Как ты относишься к роскоши?

Мне нравится иметь красивые вещи, но я не работаю ради этого. Сегодня меня больше удовлетворяет быть босой, поливая деревце, которое я посадила, чем быть в лучшем номере Ritz de Paris. Это я уже испытала, и меня этим не удивишь. Мне нравится играть в красивую Золушку, но я также люблю естественность.

В одежде тоже?

Да, я дохожу до крайностей. Это комично, потому что я покупаю себе сексуальную одежду, в которую могу влезть только когда отхожу от гриппа и сбрасываю три кило. Есть одежда, которая мне нравится, но которая не для моего тела, поэтому я в итоге вновь возвращаюсь к вечным широким брюкам и индусским юбкам. У меня целая куча брюк-дудочек, которые мне не налазят, потому что я очень задастая!

А секрет красивой стройной фигуры у тебя есть?

Нет. Я не сижу на диетах, больше уделяю внимания качеству, чем количеству еды. Кроме того, мне не нравится ходить в фитнес-клуб: ненавижу гантели, беговую дорожку, трико. Так же не верю в волшебные капсулы для похудения. Если у меня есть целлюлит, стараюсь не показывать его. Я могу терпеть дефекты, которые появляются с течением времени.

Какие черты твоего характера остаются неизменными, несмотря на достигнутый успех?

Мой характер - полностью неизменный! Преданность, доверие, не желание зла другим, не быть завистливой, не думать плохо о других, мне нравится помогать... и, к счастью, у меня все получается!

Будучи беременная сыном, актриса набрала лишние 30 килограммов! Наталья быстро вернула былую форму в кратчайшие сроки. Она рассказала журналистам секреты своего рекордно быстрого похудения.

На самом деле никаких секретов похудения у меня нет, не придерживалась и особых диет, но считаю, что избавиться от лишнего веса (без малого 30 килограммов) помогло то, что кормила грудью своего сына Мерлинчика. В это время я полностью прекратила употреблять шоколад, булочки и хлеб, которые безумно обожала.

Редко на выходных, но в небольших количествах ела пиццу и спагетти. Главное всегда знать, что только из-за одного питания не можно похудеть, необходимо хоть немного времени уделять тренировкам.

После рождения Аты, занималась йогой, любила танцевать, ездила на велосипеде, а ещё большой мотивацией была мысль о том, что через месяц будет кинофестиваль. Пропустить этот праздник я не имела права, тем более вокруг папарацци, фанаты, звёзды, поэтому я обязана была выглядеть потрясающе – рассказала в своём интервью актриса.

Наталья Орейро известна на постсоветском пространстве даже больше, чем у себя на родине, в Уругвае. Уроженка Монтевидео получила популярность после съемок в сериале «Богатые и знаменитые». Однако настоящей звездой она стала, сыграв Милагрос в сериале «Дикий ангел». Кроме съемок в кино, на телевидении и в рекламе, Орейро также поет (на ее счету несколько сольных дисков) и вместе со старшей сестрой Адрианой выпускает одежду под брендом Las Oreiro.

У актрисы было два романа. Первый, с коллегой по цеху Пабло Эчарри, продлился шесть лет и закончился тяжелым для Натальи расставанием в 2000 г. А через год Орейро познакомилась с рокером Рикардо Мольо, за которого впоследствии вышла замуж. В 2012 г. у пары родился сын Мерлин Атауальпа.

Секреты стройности

Интерес к тому, как актриса поддерживает форму, существовал постоянно. Однако он существенно возрос именно после того, как на свет появился сын актрисы. Во время беременности и после родов Наталья Орейро существенно округлилась. Но когда ее ребенку было всего четыре месяца, актриса появилась на красной дорожке совершенно преобразившейся. Сколько именно лишних кило она потеряла, точно неизвестно, однако, судя по ее виду, звезда сбросила не меньше 12 кг.

Фигура Натальи Орейро — предмет зависти и восхищения её поклонниц

В результате достоянием общественности стали сразу две диеты, которыми актриса пользовалась для достижения и поддержания стройности. Это ее обычный режим питания и диета, на которой Наталья избавлялась от лишних килограммов после рождения малыша. К счастью, о каждой из них известно довольно много подробностей.

Главный момент, который стоит учитывать – то, что Орейро . Она перешла на такой образ жизни в 2005 г. Из пищи животного происхождения актриса позволяет себе только молоко (и его производные) и мед – эти продукты разрешены лакто-вегетарианской системой питания. Кроме того, актриса не делает секрета из того, что есть в ее холодильнике и попадает в тарелку.

Диета для поддержания веса

Известно два дневных меню Натальи. Одно рассчитано на трехразовое питание с перекусами, второе – на пятиразовое. Оба варианта вегетарианские, дневная калорийность – не более 2000 ккал. Однако учтите, что в этих рационах мало белка. Если вы намерены заниматься , особенно силовым, такие варианты вам не подойдут.

Чтобы не отказываться от тренировок, можно дополнять меню другими продуктами. Удачный вариант – пить протеиновый коктейль. Сама актриса до рождения сына каждый день бегала, посещала тренажерный зал, а также любила йогу. Кроме того, Орейро строго следит за своим питьевым режимом. Ее обязательный минимум – 8 стаканов чистой негазированной воды в день, однако она старается пить больше.

Меню №1

• Завтрак: тост, чашка кофе с добавлением молока.
• Обед: запеченные овощи по сезону, запеченная рыба, любой фрукт.
• Ужин: суп на овощном бульоне, запеченные фрукты.
• В течение дня: ягодный кисель. Он же служил актрисе и десертом. Но если ей хотелось полакомиться чем-нибудь еще, она позволяла себе порцию желе, которое также готовила из свежих ягод.

Меню №2

• Завтрак: мюсли с йогуртом или обезжиренным молоком, чашка кофе или травяного чая.
• Второй завтрак: 200 г фруктов по сезону.
• Обед: 100 г макарон из твердых сортов пшеницы, 200 г фаршированных овощей или столько же овощного рагу.
• Полдник: 200 г фруктов по сезону.
• Ужин: чечевичный суп, запеченная крупная картофелина с большим количеством свежей зелени.

Диета для похудения после родов

Следует отметить, что актриса села на диету не сразу после родов. Первые пару месяцев Наталья была полностью сосредоточена на новорожденном и позволяла себе быть молодой мамой, в том числе есть все, что захочется. Поняв, что уже может позволить себе возвращаться к привычной физической форме, актриса начала худеть. Первым делом она исключила из своего рациона все вредности: продукты жареные, жирные, слишком соленые и острые. Количество углеводов также было урезано.

Диету, на которой сидела Орейро, специально для нее разрабатывал диетолог. Тем, кто решится повторить этот эксперимент, также рекомендуется получить консультацию доктора. Худела актриса в три этапа. Для каждого из них есть свои правила и меню. Каждый этап длится около двух недель. Продолжительность следует выбирать, учитывая собственные ощущения. Если к концу второй недели вам комфортно, а вес потихоньку падает, можете переходить к следующему этапу.

Диета Орейро состоит из трех этапов и длится примерно шесть недель

Этап первый

Строго вегетарианская диета, есть можно только растительную пищу. Тушите овощи, готовьте из них салаты, запеканки и суфле, варите супы. Ешьте свежие ягоды и готовьте из них салаты, суфле, желе и т.п., делайте напитки – компоты и морсы. Меню выглядит так:

• Завтрак: тост, чаша кофе без добавления сахара и молока.
• Обед: запеченные овощи, на десерт – фрукт по желанию.
• Ужин: суп на овощном бульоне, фрукты (можно запечь).
• В течение дня: натуральные соки и морсы.

Этап второй

В меню те же продукты, что и на первом этапе, но к ним добавляются кисломолочные продукты и молоко. Примерное меню:

• Завтрак: тост с 1 ч.л. меда, чашка чаю или кофе с небольшим количеством молока, но без добавления сахара.
• Второй завтрак: свежие фрукты на выбор.
• Обед: овощи (сырые, на пару или запеченные), запеченная рыба.
• Ужин: суп на овощном бульоне с чечевицей.
• Перед сном (если возникнет чувство голода): стакан нежирного кефира, можно присыпать корицей.

Этап третий

Продукты первых трех этапов плюс все то, что было в меню раньше, включая животную пищу. Это сыр, яйца и мед. Примерное меню:

• Завтрак: мюсли с йогуртом или молоком (низкой жирности).
• Второй завтрак: яблоко.
• Обед: порция салата из свежих овощей с большим количеством зелени, сэндвич из хлеба с ломтиком соевого сыра тофу.
• Ужин: рыба нежирного сорта, приготовленная на пару, с гарниром из брокколи.

Раз в неделю Наталья обязательно устраивает разгрузочный день

Наталья Орейро до и после похудения

Получив ожидаемый результат после диеты, актриса смогла вернуться к обычному меню, однако для поддержания веса раз в неделю устраивает разгрузочный день. В это время в ее меню остаются только кефир, ягоды или кисель из них. Не забывает Наталья и о физических нагрузках. После родов она возвращалась к спорту постепенно, начав с мягких тренировок вроде гимнастики и йоги.

← Вернуться